Dois fatores de suma importância na luta dos braços fortes e de um corpo totalmente malhado e pronto para até praticar esportes como o fisiculturismo, é de lei que se deve alongar antes de começar qualquer atividade, pois o alongamento é de fundamental importância para que durante a pratica de qualquer exercício físico ele não se canse mais fácil e também o alongamento serve como treino, você precisa dele antes de fazer qualquer coisa, para que na hora da pratica você não prejudique o seu corpo e não se desgaste tanto, então o alongamento é a pratica que antecede qualquer exercício, e principalmente a musculação que exige muito do atleta.Já a musculação é a pratica que fazemos através de academias e com ajuda de pessoas formadas para deixar o nosso corpo mais malhado, sarado, ou até “bombado”, que seria uma expressão para aquelas pessoas que possui um físico elevado, e então o conjunto alongamento e musculação devem andar totalmente juntos, sem distinções e o alongamento pode ser feito sem a musculação, porem a musculação se estiver sendo praticada de maneira correta é obrigatório o uso do alongamento antes de começar, então para ser um bom atleta e ter um corpo definido siga corretamente às dicas de seu personal e faça um alongamento rápido, mesmo que seja poucos movimentos, pois é importante fazer para que haja uma boa melhoria no seu corpo tanto externo como interno e também você verá resultados na velhice.
